突如其来的西安疫情打乱了我们的生活节奏,无数的志愿者及医护人员奋战在抗疫前线。为鼓励同学们在逆境中磨砺自己,积极学习生活,西北工业大学电子信息学院“共克时艰,从‘心’而行”社会实践队在队长雷光宇的带领下,在樊晔老师的指导下,通过分发问卷、线上查阅资料等方式展开抗疫实践,旨在向全体师生宣传科普疫情封闭管理期间健康向上的心理纾解方法,为同学们点亮心灵之光。
体育运动作为强身健体的重要方式,同时也对管控时期同学们的情绪,起到了很大的安抚作用,下面就让我们跟随实践队员们的脚步,一起来看看西工大学子在疫情管控时期精彩生活吧!
封闭宿舍意味着自己的活动区域有限,遇见的人也或许只有自己的几位舍友,同时因为解封时间待定,或许会对心理上产生一定的负担。实践队员王俊文采访到了学院学生会体育部负责人王豪与武术社成员何飞龙,王豪说:“其实在之前,我了解到西安的情况已经不太乐观,所以做好了有关物质或者心理上的准备,响应政府的防疫政策。何况,还有室友的陪伴,封闭生活也不会很无聊。”
(图为何飞龙同学与王豪同学练习拳击 左为何飞龙同学,右为王豪同学)
(图为何飞龙同学练习拳击)
当谈及体育锻炼对于他们封闭期间的心理以及生活上有什么积极的影响时,王豪同学回答道:“在管控时期的体育锻炼可以让我一直保持平常的运动量,保持良好的身体状态。除此之外,我觉得锻炼很大程度上调节了我的情绪,每当我烦躁的时候,就会通过锻炼进行纾解,这样有利于保持良好的心理状态。”何飞龙同学表示:“疫情管控的封闭生活让我们感受到了一定的焦虑和压力,体育锻炼可以让我们挥汗如雨的同时释放心里的各种不愉快。同时,人的精神需要寄托,进行体育锻炼也是我们寄托精神的一种方式。”
(图为何飞龙同学在练习俯卧撑)
而在女生寝室,同学们也有自己独特的锻炼方式,居住在星天苑A座、来自电子信息学院2021级刘佳乐同学表示:每天坚持锻炼让她获益多多。她回忆,最开始是因为进食过多,为了促进消化而开始跳绳。后来逐渐提升了一些对于核心和心肺的训练例如空中自行车、胯下击掌、开合跳等。她认为一定量的体育运动既缓解了久坐带来的肌肉紧张,又能激活脑的活力,使她能效率更高地投入下一阶段的学习;还能消除疲劳,让她浮躁焦虑的心平静下来,以更好的心态面对生活。
(图为刘佳乐同学在寝室运动)
体育锻炼与我们的生活和健康紧密相关。在疫情管控时期下进行体育运动,仿佛为同学们的生活带来了更多愉悦的感受,不仅可以强身健体,也给我们带来心灵上的充实与慰藉。积极生活勤锻炼,共克时艰盼春来,坚持体育锻炼,充实自己的心灵,我们也终会战胜疫情,迎来春天!
撰稿、图源:“共克时艰,从‘心’而行”社会实践队
